Sociedade do cansaço

Tenho refletido muito sobre cansaço. Talvez porque durante o último ano eu senti muito cansaço, mas muito mesmo!

Não aquele cansaço que vem depois de um dia cheio e que uma boa noite de sono resolve. Era um cansaço mais difícil de explicar, eu tinha vontade de chorar todos os dias, de tão cansada que estava. Era uma espécie de esgotamento que não estava necessariamente relacionado à quantidade de coisas que eu fazia. Talvez estivesse mais conectado com a sensação de que, por mais que eu me esforçasse, por mais que eu desse tudo de mim, nunca parecia ser suficiente.

Era um cansaço que não estava apenas no corpo, estava na cabeça, estava até nas emoções.

Ele vinha da necessidade de responder. De entregar. De melhorar. De aprender. De acompanhar. De não ficar para trás. De transformar tudo que fazia num sucesso. E, principalmente, vinha da sensação persistente de que eu podia estar fazendo mais.

Foi nesse contexto que voltei a pensar em Sociedade do Cansaço, do filósofo sul-coreano Byung-Chul Han.

Eu li este livro em 2022 e depois o revisitei em 2023 durante uma disciplina da pós graduação que estava cursando em Psicologia Positiva, Gestão de pessoas e Saúde no trabalho.

Publicado originalmente em 2010, o livro faz uma leitura bastante provocadora e preocupante do nosso tempo. O autor diz que deixamos para trás, em alguma medida, uma sociedade baseada na disciplina (em que predominavam regras, sujeições e proibições) e passamos a viver em uma sociedade baseada no desempenho (meritocracia, faça você mesmo, multitarefa).

A diferença parece pequena, mas não é. Observe bem!

Antes, a lógica era o “você tem que fazer isso, você não pode fazer aquilo”. Agora, é o “você pode”, quase não existem proibições.

Você pode ser melhor, produzir mais, aprender mais, empreender, mudar de carreira ou ter duas carreiras concomitantemente, pode cuidar do corpo / ficar gostosa ou fortão, pode cozinhar 327 marmitas em um único dia para levar para o trabalho porque você pode ter uma alimentação mais saudável, pode viajar / conhecer o mundo, desenvolver-se profissionalmente, pode evoluir pessoalmente, pode parecer mais jovem / mais forte / mais bonito / mais tudo.

Enfim, pode alcançar todos os seus objetivos.

E pode ter muitos objetivos para alcançar, porque você pode ser o que você quiser!

À primeira vista, parece maravilhoso.

Afinal, quem não gostaria de viver em uma sociedade que nos diz que podemos ser tudo aquilo que quisermos?

Atenção para a armadilha!

O problema é que o “você pode” também pode se transformar, silenciosamente, em “você deveria”.

Se eu posso, então devo fazer.

Se eu posso fazer mais, por que estou tão cansada?

Se eu posso ser melhor, por que ainda não cheguei lá?

Se eu posso mudar, por que continuo onde estou?

Se todo mundo pode ser o que quiser, por que eu não consigo? O que estou fazendo de errado?

E talvez seja aí que esteja uma das grandes contradições do nosso tempo: aquilo que parece liberdade pode se transformar em uma nova forma de cobrança.

Já dizia Clarice Lispector: “Somos livres, e este é o inferno”. Eu gosto muito da reflexão que essa frase provoca em mim, não à toa ela virou o nome do blog.

Esta frase aparece em A Paixão Segundo G.H., de 1964 (essa Clarice sabia das coisas!!!), no trecho em que G.H. reflete sobre liberdade, destino e a condição humana.

Clarice coloca a questão de uma maneira existencial: somos livres e, justamente por isso, “precisamos” escolher.

Existe uma ironia difícil de ignorar na ideia de liberdade: quanto mais possibilidades temos, mais escolhas precisamos fazer. E quanto mais escolhas fazemos, maior pode ser a sensação de que somos responsáveis por tudo aquilo que acontece conosco (ahhh, e não é isso que a terapia nos ensina? Por que estou questionando isso agora?).

Talvez porque, pela primeira vez eu estou lidando com uma liberdade tão grande que nem sei o que fazer com ela.

Então, décadas depois de Clarice escrever essa frase, Byung-Chul Han parece olhar para uma consequência contemporânea desse mesmo paradoxo...

Talvez o nosso cansaço seja, em parte, o cansaço de sermos livres.

Durante muito tempo, talvez tenhamos imaginado que o excesso de trabalho era provocado principalmente por uma cobrança externa.

Um chefe exigente. Uma empresa. Uma meta imposta. Um prazo determinado pelo chefe. Uma cultura de trabalho.

Mas o que acontece quando ninguém mais precisa nos cobrar? (Porque, vou te dizer, a minha geração aprendeu com louvor a fazer isso por conta própria, tenho certeza que eu e minhas amigas contemporâneas poderíamos ensinar isso até para uma pedra, de tão craques que somos nisso!)

O que acontece quando somos nós mesmos que estabelecemos metas cada vez mais altas e sentimos culpa quando não conseguimos alcançá-las?

O acontece quando somos ao mesmo tempo o algoz e a vítima?

Autoexploração!

Convenhamos, a autoexploração é muito mais eficiente do que a exploração por terceiros. Alô, capitalismo (que diga-se de passagem, já entendeu muito bem isso)! Quem é o nosso inimigo mais desafiador? Nós mesmos!

É aí que surge uma cobrança bastante sofisticada, porque muitas vezes ela vem disfarçada de ambição, disciplina, autorresponsabilidade ou desejo de evolução.

Queremos crescer, aprender, fazer ‘bem-feito’, entregar, aproveitar todas as oportunidades... E não há nada de errado nisso.

O problema talvez comece quando não conseguimos mais distinguir desejo de cobrança.

Quando já não sabemos se estamos fazendo algo porque queremos ou porque acreditamos que deveríamos querer.

Quando a vida vira um projeto de performance.

No meu último ano na empresa em que eu atuava eu me sentia em débito o tempo todo, me sentia uma profissional medíocre, que não conseguia entregar o que eu achava que deveria entregar, não dava conta de ser mais estratégica porque tinha que continuar “carregando o piano nas costas”, porque eu precisava dar conta de tudo e mais um pouco, precisava olhar para tudo, saber de tudo, conseguir tomar decisão sobretudo, antecipar todos os problemas...

Afff... canso só de lembrar!

E olha que esta questão vai muito além do trabalho. Muito além mesmo!

Porque não transformamos apenas nossas carreiras em projetos de performance.

Transformamos nossas próprias vidas.

O corpo precisa melhorar, a pele não pode despencar, a carreira precisa evoluir, os relacionamentos precisam ser incríveis, as férias precisam ser cada vez mais elaboradas, precisamos ler tudo o que pode agregar na carreira, na vida pessoal, espiritual, precisamos nos desenvolver, precisamos cuidar da saúde, precisamos meditar, precisamos fazer terapia, fazer supermercado, precisamos aprender coisas novas, encontrar nosso propósito, ter um hobby, precisamos ser felizes e ainda achar tempo para fazer skincare com 6 passos, tomar as 12 pílulas de vitaminas de manhã, comer a cada 3 horas, tomar 3 litros de água por dia e ainda ir ao banheiro 15 vezes para eliminar toda essa água ingerida.

Sério mesmo que eu acreditei um dia que isso seria possível? Você ainda acredita que dá pra fazer tudo  isso ao mesmo tempo? Até o autocuidado se transformou em uma lista de tarefas!

Não me levem a mal, eu ainda acho que a gente precisa de tudo isso um pouco, moderadamente, no entanto, mesmo agora no meu período sabático, tenho tido dificuldade de conciliar tudo, imagina só dar conta de tudo isso trabalhando de 8 a 12 horas por dia (que era o que eu trabalhava).

Estou há pouco mais de um mês sem trabalhar e ainda não me permito sentar no meu sofá à tarde em dias de semana para assistir a um filme... Isso só pode ser a tal da doença neuronal da qual o Han fala no livro! E o meu sistema de autodefesa não entra em ação porque, afinal de contas, não sentar no sofá de tarde é uma coisa positiva, sinal que eu estou buscando outras formas de ser produtiva! Produtiva!!! Enquanto eu tento descansar e recuperar o mental e o emocional!!!

(Socorro... é por isso que escrevo, quando escrevo observo minha forma de agir e pensar, é aqui que reflito sobre minha forma de agira, pensar, viver, me auto-punir.)

Mas voltando... Existe ainda uma consequência dessa lógica que me parece especialmente cruel.

Quando somos nós os únicos responsáveis por nosso próprio desempenho, somos também os únicos responsáveis pelo nosso fracasso.

Talvez seja por isso que eu carregava uma sensação permanente de insuficiência e autoflagelação.

A mente bombardeava... Não consegui. Não sou boa o suficiente. Não me preparei o suficiente. Não me desenvolvi o suficiente. Não tenho mais nada para agregar...

Não necessariamente porque estivesse fazendo pouco (Deus bem sabe que não era este o caso). Mas porque existia sempre a possibilidade de fazer mais.

E se sempre podemos fazer mais... nunca vamos terminar!

Olha só o raciocínio do Han (que só depois de me perceber doente e de ler o livro pela terceira vez foi que eu captei bem a mensagem):

O excesso de positividade (podemos ser o que quisermos, fazer o que quisermos), dá a falsa sensação de liberdade (que na verdade nos aprisiona dentro de nós mesmo e nos leva ao excesso de atividades) e gera uma espécie de vício em dopamina gerada pelo desempenho urgente, performance continuada, que gera cansaço e problemas mentais. Como todos estamos competindo para sermos os melhores, acabamos nos isolando (até porque não dá tempo nem sobra energia para encontrar os amigos, já tentou marcar alguma coisa com os amigos ultimamente? _ mais fácil todos os astros se alinharem _ ninguém tem tempo de jogar conversa fora, está todo mundo pedalando para ser melhor na vida). Esse isolamento parece até ter um efeito positivo, porque com menos contato com as pessoas / menos relações, menor a chance de atritos e conflitos com as pessoas, mas (sempre tem um mas...), se não temos os outros para conflitar conosco, acabamos tendo conflitos internalizados (porque o ser humano é de uma complexidade incrível), passamos a ter um auto relacionamento conflitivo, temos um empobrecimento do eu, passamos a ser autoagressivos (lembra que somos o algoz e a vítima simultaneamente?), nos sentimos esgotados com nós mesmos, esgotados de lutar contra nós mesmos e incapazes de sair para fora de nós mesmos e confiar nos outros... isso resulta em quê?

Em AUTOEROSÃO!

Como disse meu amigo Han (depois de ler 3 vezes o livro já posso me considerar amiga):

“As enfermidades psíquicas como a depressão ou o burnout são a expressão de uma profunda crise de liberdade.”

Até a tentativa de escapar da sociedade do desempenho pode acabar capturada por ela. E eu tenho sentido isso nesta minha pausa da vida profissional, é muito fácil cair na armadilha de novo.

Talvez não seja necessário transformar a vida inteira em um novo projeto. Talvez as mudanças necessárias sejam menos sobre construir uma nova versão de mim mesma e mais sobre deixar de sustentar aquilo que já não faz sentido e levar uma vida boa.

O que é uma vida boa?

Essa talvez seja a pergunta que mais me interessa.

Não uma vida perfeita, sem problemas, não uma vida com menos responsabilidades.

Mas uma vida que faça sentido para quem a está vivendo.

Talvez eu queira continuar trabalhando, produzindo, aprendendo e realizando — mas sem transformar cada minuto da minha existência em uma oportunidade de desempenho.

Talvez eu não queira uma vida mais fácil. Só queira uma vida em que eu esteja mais presente nela.

Quero continuar tendo ambição, mas não quero que a ambição seja a única medida da minha vida.

Quero continuar evoluindo, mas talvez evolução também seja saber quando parar.

Quero continuar fazendo planos, mas sem esquecer de viver enquanto eles não acontecem.

E talvez seja isso que mais tenha ficado comigo depois de revisitar o livro de Byung-Chul Han.

O cansaço nem sempre é apenas um pedido de descanso.

Às vezes, ele pode ser o veículo para uma pergunta que precisava ser formulada..

Uma pergunta sobre o ritmo, sobre as escolhas, sobre aquilo que estamos perseguindo, sobre quem estamos tentando ser.

E sobre quanto da nossa vida estamos dispostos a entregar em troca de continuar sendo essa pessoa.

E talvez maturidade seja, também, aprender a reconhecer a diferença.

Entre aquilo que podemos fazer e aquilo que queremos viver.